Como es bien conocido el consumo de agua tiene múltiples beneficios para el organismo. Esta receta de Agua Detox te ayudará a mantenerte hidratado sumando además ingredientes que tienen efectos depurativos y antiinflamatorios y combinados saben riquísimo.
El Agua Detox es muy sencilla de preparar y gracias a su agradable sabor facilitará el consumo de agua en las cantidades recomendadas (entre 1,5 y 2 litros diarios).
A continuación te dejamos la receta, esperando que la disfrutes!!
Agua Detox 🍋🥒🌿
Ingredientes
- Zumo de 3 limones
- 10 Hojas de menta o hierbabuena
- 3 rodajas de jengibre
- 1 pepino mediano
- 750 ml de agua
- Hielo (opcional)
Preparación
- Coloca el agua en una jarra.
- Añade las hojas de menta o hierbabuena.
- Agrega el pepino previamente lavado y cortado en rodajas finas y el jengibre (también previamente lavado y cortado en rodajas finas).
- Finalmente incorpora el zumo de limón.
- Si quieres puedes añadir hielo (este paso es opcional).
- Revuelve y deja reposar entre 30/45 minutos.
Sirve en un vaso y disfruta de sus propiedades y de su sabor 😋!
💧Por qué beber agua detox?
Gracias a sus ingredientes ayuda a eliminar toxinas y desinflama, lo que es esencial para mantener la salud del sistema digestivo.
El pepino 🥒 es un excelente aliado a la hora de desintoxicar el organismo, ayudando a facilitar el proceso digestivo. Además por su alto contenido en fibra genera sensación de saciedad.
El limón 🍋 tiene una gran cantidad de vitamina C que se caracteriza por ser antioxidante. Además es un diurético natural y el ácido cítrico que contiene ayuda a la producción de bilis mejorando el proceso digestivo.
La hierbabuena 🌿 además de ser antioxidante, antibacteriana y favorecer la digestión tiene un efecto vigorizante. Por si fuera poco, alivia dolores estomacales y ayuda a prevenir el mal aliento.
El jengibre por su parte tiene propiedades antiflamatorias, digestivas, carminativas (ayuda a eliminar gases) y antioxidantes.
Sabías que existen distintas formas de consumir Jengibre: la raíz fresca, polvo, en dados en distintos tipos de preparaciones
Anímate a preparar esta deliciosa Agua Detox!
